Footer

Ako i vas muči inkontinencija, nemojte dopustiti da negativno razmišljanje prevlada – iziđite i uživajte u životu.

Sklek je jedna od najčešće izvođenih vježbi za snagu i izdržljivost gornjeg dijela tijela. Intenzivno utječe na aktivaciju pectoralisa, a prilikom izvođenja aktivira triceps i prednja glava ramena. Osim navedenih mišića, za pravilnu izvedbu važna je aktivacija trbušnog zida.

Kao što se kilogrami ne nakupljaju preko noći tako se niti zdrave navike ne stvaraju od danas do sutra. Brze dijete i ekspresni trikovi neće vam pomoći na duge staze.

Bilo da patite od smanjenog plućnog kapaciteta uslijed akutne ili kronične bolesti, kao rezultat post Covid-a, astme ili pak često ostajete bez daha uslijed stresa, jednostavne vježbe disanja mogu znatno pridonijeti poboljšanju stanja.

Limfna drenaža i svakodnevne vježbe potiču protok limfne tekućine. Ako se limfa nakuplja u tkivu, na pogođenom dijelu tijela nastaje oteklina. Pacijentice s limfedemom to itekako dobro znaju. Međutim, što pomaže ako se limfa nakuplja u tijelu? Objasnit ćemo kako funkcionira limfna drenaža - i kojim vježbama možete samostalno raditi protiv nakupljanja u tkivu.

Već pola milijuna Bella Baby Happy pelena osiguralo je suhoću i ugodne prve dane novorođenih beba u Klinici za ženske bolesti i porode Zagreb. U dogovoru s doc. dr. sc. Joškom Lešinom, Bauerfeind d.o.o. je dugogodišnju suradnju sa Petrovom bolnicom dodatno uljepšao donacijom 100 paketa Bella Baby Happy pelena za najmlađe i najosjetljivije mališane.

U razdoblju od 15.2.2022. do 15.5.2022. pomažemo Klubu roditelja nedonoščadi „Palčići“! U tu svrhu, s našim brandom Lavandon dizajnirana je posebna linija cipelica koja će biti dostupna za kupnju u spomenutom periodu, a dio prihoda prodaje Bauerfeind će donirati upravo Palčićima kako bi njihovi početci bili manje teški, a borba što uspješnija.

Propriocepcija se definira kao svjesnost o položaju vlastitog tijela u prostoru. Kada biste zatvorili oči i podigli ruku, zahvaljujući propriocepciji imali biste svijest o tome da je vaša ruka u podignutoj poziciji. Proprioceptivni trening podrazumijeva izlaganje neuobičajenim, iznenadnim i rizičnim uvjetima kako bi se živčano-mišićni sustav istrenirao na adekvatnu i brzu reakciju u gore opisanim uvjetima

Je li čučanj i vaša najdraža vježba koju izvodite tijekom svakog treninga? Pravo je vrijeme da otkrijete kako pravilno izvesti čučanj, na taj način unaprijediti rezultate treninga te izbjeći ozljede. U ovom članku saznat ćete kako pravilno izvesti čučanj, koje su najčešće pogreške, otkrit ćemo tajne postizanja još boljih rezultata, a razbit ćemo i pokoji mit vezan uz čučanj.

Uljne sjemenke, kao što su sjemenke lana, suncokreta, sezama, bundeve, chia sjemenke, sjemenke maka, važan su dio zdrave prehrane. Pomažu u prevenciji različitih tegoba, mogu se uzimati i ciljano kao pomoć i općenito imaju mnogo benefita za zdravlje čitavog organizma.

Kretanjem, ciljanim vježbama i kompresijom možete postići dobre rezultate protiv edema. Važan sastavni dio kompleksne dekongestivne fizikalne terapije je kretanje. I to ne bez razloga: zahvaljujući tome limfna tekućina bolje se odvodi, povećava se pokretljivost i raste raspoloženje. U ovom članku možete saznati koje su vježbe i sportovi prikladni te zašto je kompresija neizostavni dio liječenja.

Dočekate li svako proljeće sa onih par kila viška? Pa mahnito krećete sa pripremama za plažu, svaki dan ste u teretani ili na trim stazi, izbacujete šećer i kruh iz prehrane, svaki dan grilate pileća prsa i jedete posni sir? I opet ne dočekate ljeto u formi koju biste željeli. Pripremili smo jednostavan trening koji će Vam pomoći da izgubite neželjene kilograme.