Petni trn: uzroci, simptomi i liječenje boli u peti

Petni trn, poznat i kao trn u peti, česta je i često vrlo neugodna tegoba koja pogađa veliki broj ljudi, osobito onih koji puno stoje, hodaju ili imaju problema s ravnim stopalima. Iako ime zvuči zastrašujuće, u stvarnosti nije riječ o pravom "trnu", već o koštanom izraslinom koja se formira na donjem dijelu petne kosti. U ovom članku saznajte sve što trebate znati o petnom trnu – od uzroka i simptoma do najučinkovitijih metoda liječenja i prevencije.

Što je petni trn?

Petni trn je koštana izraslina (kalcifikacija) koja nastaje na donjoj strani petne kosti (os calcis), najčešće kao posljedica dugotrajnog preopterećenja stopala. Ova izraslina formira se na mjestu gdje se plantarna fascija, vezivno tkivo koje podupire svod stopala, pričvršćuje na petnu kost.

U medicini se ova pojava često povezuje s plantarnim fascitisom, upalom plantarne fascije.

Uzroci nastanka petnog trna

Trn u peti obično se razvija postupno, uslijed:

• Dugotrajnog stajanja na tvrdoj podlozi
• Hodanja u neadekvatnoj obući (ravne ili istrošene cipele)
• Prekomjerne tjelesne težine
• Ravnih stopala ili spuštenog svoda
• Sportskih aktivnosti s visokim opterećenjem na stopala (trčanje, skakanje)

 

Simptomi – kako prepoznati petni trn?

Najčešći simptom je oštra bol u peti, osobito:

• pri prvim koracima ujutro

• nakon dugotrajnog sjedenja

• nakon dužeg hodanja ili stajanja

Bol može biti tupa tijekom dana, ali se pojačava pri naporu. Mnogi opisuju osjećaj kao da „gaze na čavao“.

Dijagnoza

Dijagnozu postavlja ortoped ili fizijatar, najčešće na temelju pregleda i RTG snimke koja pokazuje izraslinu na petnoj kosti. Važno je razlikovati petni trn od drugih uzroka boli u peti, poput upale tetiva ili burzitisa.

Liječenje petnog trna

Srećom, većina slučajeva petnog trna ne zahtijeva operaciju. Specijalizirani ulošci s mekim jastučićem u području pete smanjuju pritisak i ublažavaju bol. Bauerfeind ViscoSpot® silikonski umetak za petni trn ublažava simptome i olakšava svakodnevno kretanje.

 

ViscoSpot djeluje preko tri zone rasterećenja, s materijalom koji je izvana čvršći, a prema unutra sve mekši.

1. Najmekši materijal (bijeli spot), uzrokuje ciljano rasterećenje pritiska u području "petnog trna".
2. Posebno oblikovana zona (plavi spot), koja se u svojem stupnju amortizacije nalazi između bijelog i sivog materijala, može dodatno rasteretiti polazište plantarne fascije i uzdužno sljedom vlakana fascije.
3. Sivo područje je najčvršća zona. Vodi stopalo i pruža stabilnost pri početku peta-prsti pokreta

ViscoSpot smanjuje opterećenje, udarne sile na gležanj, koljeno, kuk i kralježnicu.

 

Ostale metode liječenja su:

1. Odmor i rasterećenje

Izbjegavanje dugog hodanja i stajanja osobito na tvrdoj podlozi.

2. Fizikalna terapija

Vježbe istezanja plantarne fascije, masaža, ultrazvuk, terapija udarnim valom (shockwave therapy).

3. Protuupalni lijekovi

Nesteroidni antireumatici (npr. ibuprofen) mogu ublažiti bol i upalu.

4. Hladne obloge

Primjena leda na bolno područje može privremeno ublažiti simptome.

5. Kirurški zahvat (rijetko)

U ekstremnim slučajevima, kada bol ne prestaje nakon 6–12 mjeseci konzervativnog liječenja.

 

Kako spriječiti petni trn?

Prevencija je ključ!

• Nosite kvalitetnu i udobnu obuću
• Koristite ortopedske uloške ako imate ravna stopala
• Izbjegavajte predugo stajanje na tvrdoj podlozi
• Redovito istežite listove i tabane
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu

Zaključak

Petni trn je neugodno, ali rješivo stanje. Pravilnom dijagnozom, pravovremenim tretmanom i promjenom navika, većina ljudi može značajno ublažiti ili potpuno ukloniti bol u peti. Ako osjećate oštru bol u peti, osobito ujutro nemojte to ignorirati. Posjetite stručnjaka i osigurajte si podršku stopalu kakvu zaslužujete.